18 febr.-GGD Gooi en Vechtstreek start in maart de jaarlijkse actie ‘30dagengezonder’. Inwoners kunnen zich tot 1 maart aanmelden om dertig dagen lang een zelfgekozen gezonde uitdaging vol te houden.
Deelnemers kiezen zelf welke gezonde gewoonte ze een maand willen aanhouden. De GGD denkt aan dagelijks wandelen, vegetarisch eten, niet snoepen of de smartphone dagelijks een uur uitzetten. “Belangrijk is dat deelnemers kiezen voor een concrete en haalbare uitdaging die ze dertig dagen lang elke dag volhouden”, aldus de organisatie.
Meedoen kan individueel of in groepen. Een schoolklas drinkt bijvoorbeeld elke lunch water, een gezin ontbijt samen gezond of collega’s wandelen tijdens de lunch. “Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend en het houdt elkaar scherp”, stelt de GGD.
Na aanmelding krijgen deelnemers de hele maand maart tips, adviezen en uitnodigingen voor webinars. De actie wordt gepromoot via buitenreclame, toiletreclame en sociale media.
Dit jaar organiseert de GGD een aparte challenge voor basis- en middelbare scholen, waarbij klassen prijzen kunnen winnen. Verschillende leefstijlpunten in de regio houden startbijeenkomsten en organiseren activiteiten zoals supermarktsafari’s en gezondheidschecks.
Aanmelden kan via 30dagengezonder.nl. Op de website staan ook ideeën voor uitdagingen. Activiteiten van leefstijlpunten staan op hun eigen websites.
Bron en foto: Belnieuws/ LJ
